其实减肥最好的法子就是什么都不吃，但是这样对身体的损害很大。贺新上辈子就是因为生病嗝屁的，所以这辈子他对健康非常注意，尤其是这辈子有钱、有房、有心仪的女朋友，他当然希望自己活得越长越好，尽情享受上辈子做梦都梦不到的美好生活。
而且这段时间他跟导演吕悦通了几次电话，得知拍戏的地点选择在云南和越南交界一个叫河口的地方，那个地方不用于他之前去过的西双版纳和丽江，那里属于热带雨林，特别是七八月份，据说是又闷又热，条件很艰苦，没有个好身板，恐怕坚持不下来。
之前他拍的时候，对那个时代的知青就做了很多功课。形象方面首先要瘦，因为那个时代的知青普遍都营养不良，长期的户外劳动，还得要黑。
所以他这段时间早饭和午饭尽量少油少盐忌糖，晚饭一般都是切点黄瓜丝，汆点豆芽，稍微放点醋和调味汁，拌一拌哄哄嘴巴。
然后运动是必不可少的，除了每天跑步，他还在工体的健身俱乐部办了张健身卡，每天下午保证两个小时的撸铁。偶尔还会约上刚刚拍完，没啥吊事的邓朝到学校的篮球场去打篮球。反正每年暑假选择不回家，在学校等着接活碰运气的学生很多，打个电话到宿舍，基本上是一呼百应，就像今天小文、王珑正这种的。
结束之后，往往邓老板请客，大伙一起去喝酒撸串。这种活动贺新肯定不会参加，要不然坐在那里看着别人吃吃喝喝那是活受罪。
但毕竟吃得少，身体难免有些发虚，今天打了半场就有些体力不支了，坐在场边跟小胖子的女朋友扯了半天的闲篇。
回到家中尽管饿的前胸贴后背，但也只能忍着，正好体验一下当年知青挨饿的感受。而每当这个时候，他就会翻开剧本，仔细阅读做笔记，用工作来转移注意力。
当初吕悦给他剧本如今差不多快要翻烂了，有关刘思蒙的剧情他都用记号笔标注出来，旁边密密麻麻记着自己的感受和心得。
在中戏上课的时候，老师经常会强调要演好一个角色，首先要把剧本读懂，读透。贺新现在就是这样，而且他不光是读懂读透，还把自己代入到角色中去想象剧本中每一个场景，想象刘思蒙在说每一句话，做每一个动作时，人物的心理活动和所反映出来的表情。
比如今天他再默诵剧本，想象第一次和叶星雨见面时的场景的时候，又有了新的感悟。
之前他一直理解刘思蒙对叶星雨是一见钟情，看到叶星雨的第一眼就爱上了她，但是这合