一般活动筋骨，就是跑步，引体向上，还有就是五禽戏了，这是比较温和的。
不温和的，那就是对战了。
杨帆在的时候，就是最佳陪练，他那身钢筋铁骨，特别适合当肉垫捶打了。
“爹，我陪您练一会儿五禽戏吧？”罗耀刷过牙，洗过脸后，来到院子里。
“好呀，咱爷俩有好几年没在一起练过了！”罗翰点了点头。
爷俩儿就在院子里拉开架势，从虎式开始，然后鹿式，熊式，猿式最后是鸟式，一共是五十四个动作。
只要把这五十四个动作完全做下来，那全身剩下每一寸肌肉，骨骼都练到了，而且还得出一身的细汗。
一遍下来，老爷子就气喘吁吁了，他如今身体不比以前了，虽然是慢动作，可身体依旧吃不消。
罗耀倒是无妨，一遍不够，两遍，三遍，直到四五遍后，他才感觉后背出了一层细汗。
只要出汗就好，不必要把自己搞的大汗淋漓的，那样风一吹，容易寒邪入体！
就是活动筋骨，保持体能在最佳状态，又不是要压榨潜力，提升自己，以他现在的状态，保持住就好了。
他又不想成为什么功夫高手，有自保之力就够了。
“爹，怎么样？”
“老了，不中用了。”罗翰坐在小凳子上喘着气，接过罗耀递过来的一杯热水喝了一口。
“爹，问你个事儿，那个韩芸是怎么回事儿？”罗耀也坐了下来，父子俩挨着。
“小芸呀，你们俩是不是闹矛盾了？”罗翰也试探的问道，他也察觉到罗耀可能跟着韩芸有矛盾，但身为父亲，他不太好过多干涉儿女的事情。
所以，这一路上，他也没有向杨帆打听这些事情。
“我们俩早就没关系了。”罗耀苦笑一声。
“什么，没关系了？”罗翰惊讶道，“儿子，你可别学陈世美，始乱终弃！”
这门亲事是罗耀母亲生前定下的，作为父亲，他虽然不乐意，可那是亡起的愿望。
“这韩家人伪善，又善钻营，嫌贫爱富，您又不是不知道，这韩芸跟我这表舅一个模子出来的，我当初逃的一条性命，落难江城，他倒是给我安排了一个容身之处，我挺感激的，但是，当我提起婚约的时候，他们就不认账了，怕我找麻烦，影响他名声，妨碍他升迁，就找了个借口把我军统的临训班……”
“可是韩芸跟我说，她已经跟你在一起了，我给她把过脉，她已