顺利地完成了三组瑜伽球热身训练，双脚重新感受到草地的坚实，却好像踩在云端之上一般，膝盖微微发颤，腹部肌肉正在持续燃烧，差一点就要站不稳，但踉跄两步只是控制住了身体。
眼前，一片阴影飘了过来，埃德尔曼抬起视线一望，赫然是陆一奇，他的表情微微愣了愣。
“不错。”
陆一奇微笑地说了一句，而后就再次迈开了脚步。
埃德尔曼的视线跟着陆一奇的背影移动，表情之上没有什么动静，但心情却忍不住轻轻地飞扬了起来，身体之中似乎又再次涌现出了一股干劲。
显然，这仅仅只是基础训练的第一项而已，随后绿湾包装工的球员们就真正体会到了什么叫做生不如死，整套训练完成之后，没有人能够例外，一个个都好像是剥了三层皮一般，浑身散架般地跌坐在地上。
更可怕的是，还有人没有能够完成训练，依旧需要一丝不苟地完成才行，只有顺利完成的球员能够稍稍喘息一下。
道金斯浑身大汗淋漓，球衣里里外外都已经湿透了，甚至就连内裤也没有能够幸免，但他此时已经没有心思顾及这些了，就连大脑转动速度都已经放慢下来，他需要喘息、需要休息、需要好好调整一下。
“查尔斯，你骗得我好惨。”道金斯对着伍德森哀怨地表达了抗议——如果是平时，语气肯定不是这样，直接挥舞拳头可能比较合适，但现在，道金斯真的没有力气了。
伍德森哧哧地笑了起来，“欢迎加入绿湾。”
“教练一直都是这样吗？我是说……呃……一直都……如此……恐怖？”道金斯真的不想承认自己有点害怕，那一个眼神就足以让人做噩梦，但他着实找不到更加合适的词汇，在伍德森面前，也就直接说了出来。
伍德森却一点都不意外，“布莱恩，如果我说，教练有一百种手段让我们知道，正确的训练应该是什么样的，你会不会直接被吓跑？”
道金斯的脸色都绿了，“你说什么？”
伍德森哧哧地笑了起来，没有进一步解释，“告诉你一个秘密，对于我们来说，其实今天的训练还算轻松。”道金斯眼睛差一点就要掉出来了，伍德森早就已经见怪不怪，“我是说，比起战术训练来说，我们宁愿进行身体训练，毕竟，用身体的事情，我们咬牙还能够支撑下来，但用大脑的事情就不是这样了。”
道金斯呆若木鸡，想了很久很久，脑海里只有一个想法，“就没有人想要反抗吗？”更衣室永远不缺少刺头