练的重要性远远不是力量、速度等等物理层面的成长，更多是精神层面的锻炼——
因为基础训练可以非常可怕，陆一奇的意思是，堪比地狱般的可怕，比对方球员的正面撞击要可怕数十倍数百倍。只要能够从地狱式的基础训练顺利毕业，那么意志力的强韧就将成为最强大的武器。
这不是天赋，却是后天努力能够弥补的短板。
否则，就只有被淘汰。
此时，包装工球员们正在进行的就是最为基础也最为简单的全身训练，根据教练的哨声来完成动作：
第一声，屈膝。
第二声，跪地。
第三声，匍匐。
第四声，翻身。
第五声，再次翻回来。
第六声，跪地。
第七声，站立保持屈膝。
第八声，站直身体。
八个节拍八个动作，没有任何难度，完全就是本能动作，但一遍再一遍、一遍又一遍，并且需要跟上教练的哨声节奏。
大腿和双臂肌肉很快就会感受到反应，然后进一步让身体核心肌肉群也感受到压力，全面调动每一块肌肉，稍稍慢了半拍，就会如同积木房子被抽掉地基的一块般，轰然倒塌；而教练的哨声却不会停止。
九十名球员已经全部抵达训练场，纵十横九地排列成为棋盘格子，无一例外地投入训练。
伊萨克正在用哨声控制节奏，其他教练则站在球场旁边控场——如果出现谁的节奏慢下来，有人就必须第一时间上前提醒，而有人则需要在记事本上做记录，这些数据都是后续训练计划的参考样本：
谁的休赛期太过放纵，导致反应速度下降？谁的休赛期经历小伤小病，可能需要注意？谁的休赛期依旧没有放松，身体素质有所提升？
还有新秀球员以及自由市场转会而来的球员，除了身体健康检测之外，具体的反应速度、训练态度、身体素质等等，又是否出现值得注意的部分？
进攻组负责进攻组，防守组负责防守组，每一位教练都有自己的监测任务，绝对不是站在旁边看戏。
然后，陆一奇的脚步就走了过来，朝着伊萨克投去一个眼神，暗示着节奏提升一个档次。
“腰部打直！”
“身体贴地！”
“节奏跟上！”
陆一奇走进棋盘格子之中，扬声提醒着细节，如同鹰隼一般的视线牢牢盯紧身边每一位球员的动作，就连最微小的细节