按照《乾坤虚步》上所传授的方法，小小的百里千沐时而修炼前世古武心法强健体魄，让每一个细胞都达到最佳状态，让每一个细胞都能达到最好的淬炼。
时而修炼乾坤决与之融合，吸收外界能量，天地灵气，拓展四肢八脉，构筑丹田的那颗丹心。
每当觉得疲惫了，依照前世的习惯跑到碧玺之泪的池水里面休息，以灵泉水滋养筋骨，容纳更多能量。
百里千沐从未有一天停止过对自己身体的摧残和磨练，因为《乾坤虚步》，她早就在半岁时就能走路，就能开口说话了，但她没有那么做，她，不能张扬。
人怕出名，猪怕肥，同样的道理，百里千沐的身份已经足够让旁人羡慕，嫉妒，恨。所以，她要做个正常的普通孩子。
花儿开了一遍又一遍，树叶绿了又黄了，燕子飞走又飞回几个春秋……
三年时间弹指而过，百里千沐也三岁了。
城郊外的森林里，这是一个好地方，修炼的好地方。
百里千沐独坐在一棵大树下，放松身体，用心去感受天地灵气，去感应周围的元素，意识处在冥想状态，与大自然倾心交流。
慢慢地，慢慢地，开始有微微的风旋转着向百里千沐涌去。
百里千沐没有心急，仍然耐心的等候，当旋风越来越强烈时才开始引导它们进入到自己的身体。
这股旋流正是由各种元素组成，也就是天地灵气中最精华的所在。能感应并且吸收到灵气中的元素，称之为真元或者真气。
百里千沐仔细地察看识海，有白色的，绿色的，黑色的，黄色的等等，一个个微小如尘，欢快的跳跃着，越积越多，汇集在一起围成一个圆球，最后又随着灵气在四肢百骸中畅游一番，帮助筋脉拓展，坚固基石，最后汇聚到丹田处不再动弹。
并不是每一个人都能感受到万物的能量，天地之间的灵气。大多数的修炼者不能感应到灵气中的元素，所以晋级速度非常缓慢。
能够吸收天地灵气，并且能够吸纳其中的各种元素的灵气，称之为真元。这种人，很少，很少，所有，造就了炼丹师和炼器师至高无上的地位。
只有依靠药物的作用让自己晋级或者依靠各种宝器增强防御对抗能力和逃跑保命能力。
炼丹师的稀缺和尊贵地位，让很多人眼热，可又没有办法。炼丹师不仅要求自身灵魂力足够强悍，还要有足够的财力供其浪费挥霍数之不尽的药材，哪怕只是一个二品炼丹师，已经是尾巴