动，虽然说，经过了休赛期拼死拼活的训练，还有日复一日的营养餐，结果却仅仅只增加了一公斤而已；但是，这对于陆恪来说却已经足够。
因为，这意味着瓶颈终于再次松动，量变终于引发了质变，休赛期的训练成功取得了成效，短短不到七个月的训练就能够有此成果，比起以前来说已经是天差地别了，陆恪不会太过贪心；还因为，陆恪的体重增长已经初步完成了任务。
去年八月，刚刚加入旧金山49人的时候，陆恪的体重明显偏轻，而且身体也太过单薄，缺乏对抗能力，增长体重一直都是教练组耳提面命的重点之一。
有趣的是，伴随着赛季的推进，对于其他队员们，教练们始终在担心战术手册的学习、理解和运用，但对于陆恪，教练们却一直在担心体重的老大难问题。渐渐地，球队开始赢球，而陆恪的体重也在缓慢地增长之中，这也使得教练组稍稍安心了些许。
作为一名传统的口袋四分卫，身体对抗从来就不是重点；而且，口袋之中的脚步灵活而轻盈，传球动作舒展而灵动，这是陆恪的特色之一。
经过商议和讨论，教练组希望保持陆恪的优势和特点，而不是像卡姆-牛顿那样的身体超人，所以，他们认为，陆恪的体重应该维持在九十四公斤到九十七公斤的区间，不能太瘦，也不能太胖，否则都可能影响到场上表现。
今天，陆恪的体重终于达到了最低标准。
所以，哪怕仅仅只是比之前提高了一公斤，但对于陆恪来说，这已经是苦尽甘来、喜大普奔了，这也意味着，他终于不用再苦苦增重了！
当然，在体重之外，整个休赛期如同耕牛一般的集中疯狂训练，收获自然远远不仅如此。
身体素质：83
精神素质：88
在这之中，身体素质一鼓作气地提升了三点，而精神素质则提升了一点。
单纯从数字来看，提升幅度似乎没有想象之中的夸张，但前提是，如此提升是在短短三个月时间里所取得的成效，这就非常惊人了，甚至可以说是“肉眼可见”地捕捉到了个人能力的全面提升。
严格来说，这是十周训练的成果。
对此结果，陆恪有一个大胆的理论。
之前联合会决赛的特殊任务失败了，面临着惩罚，“休赛期训练效果下降10%，日常训练任务难度提升+1”，这都是客观存在的；但训练效果的下降只有区区百分之十，而日常训练任务却足足提升了一个级别，一加一减之后